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研究:女性早餐吃好能保护卵巢-亚博app
时间:2021-05-06 来源:亚博app 浏览量 30280 次
本文摘要:很多办公室女性的早餐都很单调,甚至很邋遢。

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很多办公室女性的早餐都很单调,甚至很邋遢。发表在最近一期《临床科学》杂志上的一项研究警告说,一份非常丰富的早餐可以保持卵巢和提高生育能力。以色列特拉维夫大学的研究人员发现,许多卵巢功能异常的女性没有胰岛素抵抗,导致体内睾酮水平过高,从而减少了她们的生育机会。

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此外,研究发现,无论是患有多囊卵巢综合征(PCOS)的女性还是健康女性每天摄入1800卡路里,与早餐和晚餐大量补充热量(早餐190卡路里,晚餐980卡路里)的饮食习惯相比,快乐早餐和简洁晚餐(忽略卡路里分布和前者)的饮食方式有助于平衡胰岛素、血糖和睾酮水平,并改善月经。经过90天的测定,快乐早餐组女性的生育率下降了50%左右,其他卵巢功能异常也有所改善。

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研究负责人Jakubovitz教授认为,均衡的早餐会让身体有充足的时间吸收营养和排出热量,这对健康大有裨益。

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