在最近两个小时的讲课中，钟南山深刻分析了现代人日常生活中的保健上的误解。钟南山非常称赞厦门如何打造健康的城市。他说，身体健康还包括身体健康、精神健康、社会适应环境和道德崇尚。在要求身体健康的因素中，遗传、环境、医疗条件占40%，生活方式占60%，自由选择好的生活方式，身体健康就会自由选择，因此对每个人来说，最坏的医生都是自己。

驳回比较好的生活方式，人们最熟悉的是合理的饮食、有规律的工作和必要的运动。但是钟南山更重视的是心灵的人和自然，即心理因素。他解释说，人体每天可以产生3000个癌细胞，但大部分人都有可能患上癌症。

因为人体中有很多外用癌细胞，可以杀菌。但是，忧虑、恐惧、贪婪、嫉妒、仇恨等不好的情绪不会减少外用癌细胞的活动和功能，因此癌症很容易发病。钟南山提倡人们重塑人和自然的心，学习多元文化、痛苦和奉献。

钟南山说，很多发达国家有定期看心理医生的习惯，但在中国经常被认为是不光彩的事情。现代人太需要心理缓解了。

钟南山表示，他期待厦门在打造身体健康城市的过程中，能够首次尝试建立健全的心理咨询机构。

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